tras efectúa su labor o sentirá dolores en los músculos o las articulaciones una vez en casa des-
pués del trabajo. Además, puede tener pequeños tirones musculares durante bastante tiempo.
Es importante investigar los problemas de este tipo porque lo que puede empezar con una mera
incomodidad puede acabar en algunos casos en lesiones o enfermedades que incapaciten gra-
vemente.
En el cuadro siguiente se describen algunas de las lesiones y enfermedades más habituales
que causan las labores repetitivas o mal concebidas y que podrían ser evitadas con una buena
aplicación de la ciencia ergonómica. Los trabajadores deben recibir información sobre lesiones
y enfermedades asociadas a su puesto de trabajo. El incumplimiento de los principios de la ergo-
nomía le puede llevar a graves lesiones. Es necesario conocer qué síntomas se producen y si
esos síntomas pueden estar relacionados con el trabajo que desempeñan.
Todo diseño de puesto de trabajo ha de tener unos puntos clave para la correcta aplicación
ergonómica:
Puntos que hay que recordar acerca del diseño del puesto de trabajo.
1. El puesto de trabajo es el lugar específico que ocupa el trabajador o trabajadora cuan-
do desempeña un trabajo.
2. Es importante que el puesto de trabajo esté bien diseñado para evitar enfermedades rela-
cionadas con condiciones laborales incorrectas y forzadas.
3. Hay que diseñar cada puesto de trabajo teniendo presentes al trabajador y las tareas
concretas que habrá de desempeñar.
4. Si el puesto de trabajo está diseñado adecuadamente, el trabajador o la trabajadora
podrá mantener una postura corporal correcta y cómoda.
5. Al diseñar un puesto de trabajo hay que tener en cuenta varios factores ergonómicos,
entre ellos la altura de la cabeza, la altura de los hombros, el alcance de los brazos, la
altura del codo, la altura de la mano, la longitud de las piernas y el tamaño de las manos
y del cuerpo.
Las herramientas manuales y los diversos controles de las máquinas han de ser diseñadas
bajo unas normas ergonómicas:
Puntos que hay que recordar acerca de las herramientas manuales y los controles.
1. Las herramientas manuales han de estar diseñadas conforme a las prescripciones de la
ergonomía. Unas herramientas manuales diseñadas incorrectamente, o unas herra-
mientas que no se ajusten a cada trabajador/trabajadora o tarea pueden tener conse-
cuencias negativas en la salud. Para evitar problemas de salud hay que diseñar las
herramientas manuales de manera que se ajusten a la persona y a las tareas que ésta
habrá de realizar.
2. Al diseñar o rediseñar las herramientas manuales hay que tener en cuenta diversos fac-
tores ergonómicos.
3. Es preciso diseñar los interruptores, las palancas y los botones o manillas de control
teniendo presente al trabajador y las tareas que éste habrá de realizar.
Partiendo de las leyes del trabajo, se busca la planificación y organización del trabajo, siem-
pre desde los objetivos marcados se han de prevenir los riesgos y mantener la salud de los tra-
bajadores y trabajadoras. El correcto diseño ergonómico del puesto de trabajo intenta obtener
un ajuste adecuado entre las aptitudes o habilidades del trabajador y los requerimientos o
demandas del trabajo. El objetivo final, se supone que de la empresa, es optimizar la produc-
tividad del trabajador y del sistema de producción, al mismo tiempo que garantizar la satis-
facción y la seguridad de los trabajadores. Aunque en demasiadas ocasiones el diseño de cada
puesto de trabajo es orientado y alentado para una mayor productividad, incluso en aquellas
tareas es las que no se produce elementos para el sector industrial: se da información, se regis-
tran pagos, etc.
El diseño ergonómico del puesto de trabajo debe tener en cuenta las características antro-
pométricas de la población trabajadora, la adaptación del espacio, las posturas de trabajo, el
espacio libre, la interferencia de las partes del cuerpo, el campo visual, la fuerza del trabaja-
dor/trabajadora y el estrés biomecánico que se pueda producir. Los aspectos organizativos de
la tarea también serán tenidos en cuenta.
El diseño adecuado del puesto de trabajo, teniendo en cuanta las normas antes referidas,
debe servir para:
- Garantizar una correcta disposición del espacio de trabajo.
- Evitar los esfuerzos innecesarios. Los esfuerzos nunca deben sobrepasar la capacidad física
del trabajador.
- Evitar movimientos que fuercen los sistemas articulares.
- Evitar, dentro de lo posible los trabajos excesivamente repetitivos.
- Lograr una correcta visibilidad y una adecuada disposición de los elementos de trabajo.
Estas son unas cuantas líneas para resumir una ciencia tan compleja y diversa como la ergo-
nomía. Es importante resaltar que además de sus aplicaciones en la industria y en la produc-
ción de bienes y servicios ha de ser aplicada para una adecuada prevención de riesgos laborales.
Quizás sea la especialidad más olvidada en los servicios de prevención, aunque ante las nue-
vas patologías debería ser atendida con más mimo, pues gracias a ella se podrán solucionar
múltiples problemas en el mundo laboral que por desgracia recaen siempre sobre los mismos y
las mismas: las clase trabajadora.
Correo electrónico de contacto:
cntpuebla@telefonica.net
cnt
n°326 agosto-septiembre 2006
Prevención
2
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viene de la página 28
La ergonomía es utilizada por la empresa en
demasiadas ocasiones para explotar o exprimir
más al trabajador/trabajadora y obtener de él o
ella un mayor rendimiento
Es importante resaltar que además de sus
aplicaciones en la industria y en la producción de
bienes y servicios, la ergonomía ha de ser aplicada
para una adecuada prevención de riesgos
laborales
Lesiones
Síntomas
Causas típicas
Bursitis: inflamación
de la cavidad que
existe entre la piel y el
hueso o el hueso y el
tendón. Se puede
producir en la rodilla,
el codo o el hombro.
Celulitis: infección de
la palma de la mano a
raíz de roces
repetidos.
Cuello u hombro
tensos: inflamación
del cuello y de los
músculos y tendones
de los hombros.
Dedo engatillado:
inflamación de los
tendones y/o las
vainas de los tendones
de los dedos.
Epicondilitis:
inflamación de la zona
en que se unen el
hueso y el tendón. Se
llama "codo de
tenista" cuando
sucede en el codo.
Ganglios: un quiste en
una articulación o en
una vaina de tendón.
Normalmente, en el
dorso de la mano o la
muñeca.
Osteoartritis: lesión de
las articulaciones que
provoca cicatrices en
la articulación y que el
hueso crezca en
demasía.
Síndrome del túnel del
carpo bilateral: presión
sobre los nervios que
se transmiten a la
muñeca.
Tendinitis: inflamación
de la zona en que se
unen el músculo y el
tendón.
Tenosinovitis:
inflamación de los
tendones y/o las
vainas de los
tendones.
Inflamación en el lugar
de la lesión.
Dolores e inflamación
de la palma de la
mano.
Dolor localizado en el
cuello o en los
hombros.
Incapacidad de mover
libremente los dedos,
con o sin dolor.
Dolor e inflamación en
el lugar de la lesión.
Hinchazón dura,
pequeña y redonda,
que normalmente no
produce dolor.
Rigidez y dolor en la
espina dorsal y el
cuello y otras
articulaciones.
Hormigueo, dolor y
entumecimiento del
dedo gordo y de los
demás dedos, sobre
todo de noche.
Dolor, inflamación,
reblandecimiento y
enrojecimiento de la
mano, la muñeca y/o
el antebrazo.
Dificultad para utilizar
la mano.
Dolores,
reblandecimiento,
inflamación, grandes
dolores y dificultad
para utilizar la mano.
Arrodillarse, hacer
presión sobre el codo
o movimientos
repetitivos de los
hombros.
Empleo de
herramientas
manuales, como
martillos y palas, junto
con abrasión por polvo
y suciedad.
Tener que mantener
una postura rígida.
Movimientos
repetitivos. Tener que
agarrar objetos
durante demasiado
tiempo, con
demasiada fuerza o
con demasiada
frecuencia.
Tareas repetitivas, a
menudo en empleos
agotadores como
ebanistería, enyesado
o colocación de
ladrillos.
Movimientos
repetitivos de la mano.
Sobrecarga durante
mucho tiempo de la
espina dorsal y otras
articulaciones.
Trabajo repetitivo con
la muñeca encorvada.
Utilización de
instrumentos
vibratorios. A veces va
seguido de
tenosinovitis (véase
más abajo).
Movimientos
repetitivos.
Movimientos
repetitivos, a menudo
no agotadores. Puede
provocarlo un
aumento repentino de
la carga de trabajo o la
implantación de
nuevos
procedimientos de
trabajo.